Yoga

Lundi Animé par Hervé Gaucher.
Lundi, 18h15/19h45

Détente : La séance de postures est un ensemble cohérent de placements du corps en lien constant avec le souffle et l’attention. En mouvement ou immobiles, ils visent à délier et dénouer les lieux de tension. Un état de bien être est accessible dès la 1ère séance.

Stabilité et énergie : Tout au long du travail postural, une grande attention est portée aux points d’appuis. La connexion réelle entre les supports et les directions du corps dans l’espace est ce qui favorise la circulation de l’énergie à tous les niveaux : respiratoire, sanguin, lymphatique, nerveux.

Respiration : Le rôle de la respiration est fondamental. Quand elle s’approfondit, le mouvement alternatif de l’inspiration et de l’expiration, conduit dans la fluidité, tisse une relation énergétique entre la tête et le bassin qui transforme la posture. Quand la respiration se fait « souffle », le corps est habité, la vie circule et la réceptivité de la personne s’accroît.

Etude de soi : L’observation attentive de soi dans les postures, les exercices respiratoires, les méditations, le chant, permet à celui qui les pratique de prendre conscience de ses fonctionnements, de ses conditionnements et de ses zones de blocage, mais également de son potentiel de transformation.

Vendredi animé par Estelle Froidure
Vendredi, 9h15/10h45.

Le yoga que je vous propose est une pratique de postures en dynamique et statique, des exercices respiratoires adaptés et de la méditation / relaxation, à chaque séance. Parfois, les sons et les mantras s’invitent comme une expérimentation vibratoire résonnant dans le corps.

Dans notre lignée*, c’est le yoga qui s’adapte à vous et non l’inverse. Vous arrivez avec ce que vous êtes, en respectant là où vous en êtes. Toutes les propositions s’adaptent au niveau de chacun.e.

*Le yoga de l’IFY que je pratique est issu de la lignée de Krishnamacharya et Desikachar son fils (Madras), qui se réfère à la tradition de Patanjali.

Tarifs : en fonction du quotient familial.

Quotient
Inférieur à 240
241-340
341-460
461-610
611-760
761-920
921-1100
1101 ou supérieur
Tarif
48 €
63 €
78 €
93 €
111 €
129 €
147 €
165 €

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